Как не уснуть за рулем?

как не уснуть за рулем

Сон — необходимое физиологическое состояние человека. Для человека естественно засыпать, вот только если это произойдет за рулем, то последствия, как правило, оказываются ужасными. Тем более, что сон коварен и подкрадывается к водителю незаметно.
Но жизнь есть жизнь и иногда приходится отправляться в поездку в ночное время. И если уж не удалось выспаться до поездки, то в дороге необходимо придерживаться простейших, но действенных мер предосторожности.

7 способов не уснуть за рулем автомобиля

  1. Самый простой и самый распространенный способ — захватить с собой в дорогу термос с крепким кофе, если конечно к нему нет каких-нибудь медицинских противопоказаний. Имейте в виду, что не следует пить кофе после плотного ужина, а то ведь и в сон может потянуть. Действует кофе на всех по-разному, но обычно ощущение бодрости длится после чашки этого напитка до двух часов.не спите за рулем
  2. Неплохо будет если включить в машине какую-нибудь развлекательную станцию. Причем не ту, где передают монотонную музыку, пусть это и будет некий энергичный «бум-бум». Лучше, чтобы музыка перемежалась новостными блоками и даже рекламой. Главное — избежать монотонности.
  3. Если чувствуете, что начинает клонить в сон, завяжите разговор с пассажирами. Попросите их рассказать что-нибудь интересное. В том случае, конечно, если таковые есть. Если едите один, приоткройте окно, свежий воздух окажет бодрящее действие на клюющего носом водителя.как не заснуть водителю за рулем
  4. Каждые два часа останавливайтесь на стоянку и выполняйте элементарную гимнастику. Любые упражнения в течение 5-10 минут придадут бодрости и сил. Можно умыться холодной водичкой. Кое-кто советует умываться минералкой и даже газировкой. Но это уж на ваш вкус.
  5. Если все-таки чувствуете, что сон одолевает, не надо с ним бороться до победного конца. Победы не будет. Лучше сдайтесь ему. Остановитесь в безопасном месте и хотя бы немного подремлите. Постарайтесь создать себе уют для сна. Для этого ведь не много нужно, достаточно надувной подушки и простого пледа. Даже 15 минут сна достаточно для того, чтобы передохнуть и продолжить путешествие.сделайте остановку на сон
  6. В поездке не держите взгляд на одной точке. Смотрите на приборы, на встречные автомобили, в зеркало заднего вида. Кстати, есть хорошее упражнение на повышение своего водительского мастерства. Потренируйтесь определять то место, где вы разминетесь со встречным автомобилем. Помимо того, что займете себя хоть каким-то делом, это будет полезно, ибо такой навык поможет при обгоне.
  7. Многие, особенно молодые водители, предпочитают в качестве средства борьбы со сном энергетические напитки. Они, как правило, содержит кофеин, который оказывает на центральную нервную систему возбуждающее действие. Однако, увлекаться такими напитками не стоит. Во-первых, эффект от их действия по мере употребления снижается, а во-вторых, после прекращения действия кофеина на организм, сонливость только усиливается. Ограничьте употребление энергетиков одной-двумя банками.
    Помните, лучшее средство от сна — это сон!
    борьба со сном
Читайте также:  Обзор модельного ряда Рено Дастер

Удачи на дорогах!

Аксессуары для Вашего авто:

coolauto

переборИсточник: dusterauto.ru

Еще статьи про Рено Дастер:


commentary12

Наш выбор:

КАРКАМ

Голосуй! 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...

Навигация

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Надежда:

    Если совсем не выспался, то и не надо садиться за руль и подвергать себя и других опасности.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

ОНЛАЙН ТЕСТ ПДД
ОПРОС
Что для вас деньги?
  • Добавить свой ответ
Новости автомира
Наш канал на YouTube
Наш Инстаграм!
Задай вопрос Автомеханику
Авто-Страхование
ВИДЕО
Авто-Юрист
Полезные ссылки
Автоаксессуары:
ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ

Вам понравился наш сайт? Тогда Вы можете помочь развитию нашего сайта. Это просто и бесплатно! Оставьте ссылку на любую понравившуюся Вам статью там, где Вы обычно общаетесь с друзьями и знакомыми: в соц.сетях, форумах, своем блоге. Мы будем благодарны за Ваш вклад в развитие проекта!

Вступай в наш Instagram!
DusterAuto на YouTube:
© 2017 Рено Дастер фото, видео отзывы владельца Renault Duster
Яндекс.Метрика